Der Oktober beginnt und damit bietet sich für diejenigen von uns, die auf der Südhalbkugel leben, die letzte Gelegenheit, an den Strand zu gehen, ohne mit einem gestrandeten Wal verwechselt zu werden. Deshalb Lassen Sie uns eine Liste mit Linux-Anwendungen erstellen, um fit zu bleiben.
Natürlich müssen diejenigen von uns auf der Nordhalbkugel nicht bis zum 21. März warten, um sie zu verwenden, schließlich sind wir keine Bären und müssen kein Fett ansammeln, um Winterschlaf zu halten.
Open-Source-Fitness-Apps
wger
Dieses Programm ist für Linux verfügbar unter flache Nabe und in der mobilen Version sowohl im Appstore von Google wie in F-Droid. Es handelt sich um eine Anwendung, die von Liebhabern körperlicher Bewegung und guter Gesundheit entwickelt wurde und es Ihnen ermöglicht, Training und Mahlzeiten zu verfolgen.
Einige Funktionen der Anwendung:
- Erstellung personalisierter Workouts: Das Programm ermöglicht es uns, aus mehr als 200 verschiedenen Übungen auszuwählen, um unsere Routinen zu erstellen.
- Fitnessstudio-Modus: Das Programm führt uns durch die Schritte, die wir in unserer Trainingsroutine befolgen müssen.
- Registrierung: Die Anwendung ermöglicht es uns, Statistiken über unser Gewicht und unseren Trainingsfortschritt zu führen.
- Speiseplan: wger verfügt über eine Datenbank mit Nährwertangaben zu mehr als 78000 Lebensmitteln, mit denen wir unsere Ernährung im Kalender aufbauen können.
Gesundheit
Andere App im Flatpak-Format. Dabei handelt es sich um eine Aufzeichnung des Gewichts, der täglich zurückgelegten Schritte und der durchgeführten körperlichen Aktivitäten. Daten können vom Google Fit-Gerät synchronisiert oder manuell eingegeben werden.
Muskelkalk
Aus dem Snap Store bekommen wir dieser Rechner für das Terminal, das nEs ermöglicht Ihnen, das maximale Gewicht zu ermitteln, das in einer einzigen Wiederholung einer körperlichen Übung gehoben werden kann. Für die Berechnungen werden das Körpergewicht, die Art der Übung und die maximale Anzahl an Wiederholungen berücksichtigt, die ohne zusätzliches Gewicht durchgeführt werden können.
Diätuhr
dieses Programm, auch Teil des Snap-Katalogs, Es handelt sich dabei um eine Echtzeituhr, die die Funktionsweise des menschlichen Stoffwechsels simuliert. Die Bedienung ähnelt der einer Stoppuhr. Sie müssen lediglich die maximale Kalorienzahl angeben und die verzehrten Lebensmittel erfassen. Die Nutzung ist von mehreren Geräten aus möglich und die Synchronisierung erfolgt online.
Sobald die Menge der täglichen Kalorien definiert ist, teilt uns die Anwendung mit, ob wir zu viele oder zu wenig Kalorien zu uns nehmen.. Diese Summe wird mit den von uns eingegebenen Informationen über unseren Konsum und die von uns ausgeübte Bewegung verglichen. Außerdem passt es sich im Laufe der Zeit automatisch an unser Stoffwechselprofil an.
Programmfunktionen:
- Für die Synchronisierung ist eine kostenlose Registrierung erforderlich.
- Verfügbar für 10 Plattformen und 26 Sprachen.
- Automatische Sicherung und Synchronisierung.
- Realistische Schätzung des Gewichtsverlusts.
- Informationen zur geschätzten Kalorienverbrennung.
- Vollständige Nährwertangaben.
- Anpassung des Makronährstoffverhältnisses (Kohlenhydrate, Fette und Proteine)
- Lebensmitteldatenbank in Kategorien unterteilt.
- Einstellbare Kalorienschwelle.
- Möglichkeit, Lebensmittel und Übungen zur Datenbank hinzuzufügen.
- Zusammenfassung des Tages.
Zwei Warnungen zu diesem Programm.
- Obwohl es sich immer noch in den Repositories befindet, wurde der Snap seit 2018 nicht aktualisiert.
- Ärzte glauben nicht mehr, dass Kalorienzählen eine geeignete Methode zur Gewichtskontrolle ist.
Rezepte
Dies ist keine speziell für Fitness entwickelte Anwendung. Es ist ein Rezeptmanager die in den Repositories der GNOME-basierten Distributionen und in der zu finden sind Flache Nabe. Die richtige Ernährung ist jedoch der Schlüssel zur Gewichtsabnahme und Recipes ist dabei ein unschätzbar wertvoller Verbündeter.
Zusätzlich zu einer eigenen Rezeptsammlung, einschließlich der Rubriken „gesunde Ernährung“ und „vegane Ernährung“, ermöglicht uns die Anwendung die Eingabe eigener Rezepte, Teilen Sie sie mit unseren Kontakten oder der Community und drucken Sie sie aus. Es generiert auch Einkaufslisten und ermöglicht es uns, den Schritten zu folgen, ohne die Maus oder Tastatur berühren zu müssen.
Bevor wir fertig sind, noch eine wichtige Erinnerung. Ein körperlicher Trainingsplan muss von einem professionellen Trainer mit vorheriger Genehmigung eines Arztes überwacht oder zumindest angezeigt werden. Ein Diätplan muss von einem Ernährungsberater überwacht oder zumindest angezeigt werden. Seien Sie nicht leichtsinnig, wenn wir Leser verlieren, muss ich dafür bezahlen.